Yoga : 3 chaînes YouTube pour se réveiller en beauté

Voici une petite sélection de comptes YouTube et de vidéos pour se mettre au yoga ou enrichir sa pratique ! Lire la suite de « Yoga : 3 chaînes YouTube pour se réveiller en beauté »

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J’ai testé pour vous : la detox de 3 jours

Le printemps est là et on parle beaucoup de detox ! Qu’est-ce que c’est, pourquoi et comment la réaliser ? On entend de tout, tout simplement parce qu’il n’y a pas qu’une manière de donner un petit coup de fouet printanier à son organisme. Il y a trois semaines, j’ai improvisé une petite cure sur trois jours, et je vous en parle ici ! Lire la suite de « J’ai testé pour vous : la detox de 3 jours »

DIY : un dentifrice doux maison

J’ai longtemps cherché une recette de dentifrice maison qui me conviendrait. On trouve de tout sur internet, et pas toujours des recettes respectueuses de l’émail des dents ! Voici celle que j’utilise depuis plusieurs mois, et qui me convient très bien ! Lire la suite de « DIY : un dentifrice doux maison »

La naturopathie

Je parle tout le temps de naturopathie car c’est la formation que je suis en train de suivre, le métier que je souhaite exercer. Mais c’est encore mal connu, et plusieurs fois ces dernières semaines on m’a fait la réflexion : « Ah, tu apprends à soigner par les plantes ! ». C’est différent et un peu plus vaste que ça, alors voici un tour d’horizon de ce qu’est la naturopathie ! Lire la suite de « La naturopathie »

Pourquoi consommer ses fruits en dehors des repas ?

Aujourd’hui les recommandations de santé préconisent de manger 5 fruits et légumes par jour. Pour maintenir ce nombre, il faut bien sûr consommer des fruits, et on nous conseille souvent de prendre ces fruits en dessert à la place d’un autre dessert plus lourd et industriel (crème dessert, yaourt avec additifs…). Or ce n’est pas forcément la bonne solution pour profiter pleinement des bienfaits des fruits et être en forme après son repas ! La naturopathie préconise plutôt de consommer les fruits seuls en dehors des repas. Mais pourquoi ? Explications ! Lire la suite de « Pourquoi consommer ses fruits en dehors des repas ? »

Chouchouter sa lymphe

Le système lymphatique, grand oublié lorsqu’on parle des systèmes de l’organisme, est en train de revenir sur le devant de la scène. Quel est le rôle de la lymphe, pourquoi est elle si importante pour rester en bonne santé, et comment en prendre soin ? N’aimant pas l’injustice, je la mets sous le feu des projecteurs aujourd’hui ! Lire la suite de « Chouchouter sa lymphe »

Le trempage des céréales complètes : comment et pourquoi ?

Amandes, légumineuses… Je savais qu’il était intéressant de les faire tremper avant consommation ou cuisson, principalement pour une meilleure digestion avec en bonus un meilleur apport nutritionnel. Mais saviez vous que c’était la même chose pour les céréales complètes ? Moi non plus ! Aujourd’hui je fais l’inventaire du pourquoi et du comment, et donne toutes les raisons pour lesquelles tout riz complet ira bientôt faire trempette ! Lire la suite de « Le trempage des céréales complètes : comment et pourquoi ? »

Mes ratés green : le jeûne !

Après un premier article sur mes ratés green où je parlais des erreurs et ratés lors de mes tests pour des produits d’hygiène ou de beauté maison, voilà la suite ! Aujourd’hui je vais aborder un seul thème : le jeûne ! Pourquoi j’ai voulu essayer, et comment je l’ai raté, c’est pour vous en exclusivité ! Lire la suite de « Mes ratés green : le jeûne ! »

L’effet bicarbonate de soude pour les fêtes de fin d’année !

Être propre et beau ou belle, pimper ton dîner de réveillon et faire disparaître les traces de cette soirée de folie, tu peux faire tout ça sans mettre en danger ta santé et avec un seul ingrédient magique. Merci qui ? Merci le bicarbonate de soude ! Lire la suite de « L’effet bicarbonate de soude pour les fêtes de fin d’année ! »

Les alternatives au café du matin

Le café est il bon pour la santé ? Sur ce sujet, les nombreuses études réalisées se contredisent beaucoup, et tout serait question de mesure. Cependant, le café est un excitant avéré, et déshydrate l’organisme ce qui peut provoquer de petits coups de fatigue (contradictoire avec ce pour quoi on l’utilise) ! Si de plus vous êtes un peu stressé.e ou nerveux.se, que vous en consommez en grande quantité ou sentez que vous auriez du mal à vous passer de votre tasse, réduire votre consommation pourrait être une bonne idée ! Mais par quoi remplacer votre café pour vous réveiller le matin ou terminer le déjeuner ? Voici quelques pistes en ce lundi matin ! Lire la suite de « Les alternatives au café du matin »